workshops

Maak laagdrempelig kennis met mindfulness tijdens deze gratis proefsessie onder begeleiding van Philip Kocken. Gewoon omdat je het een keer wilt proberen of ter oriëntatie of je mee wilt doen met de volledige 8-weekse mindfulness training die start op 15 mei.

Philip is een erg ervaren trainer opgeleid aan de Radboud Universiteit. Bij de informatie over de 8-weekse training hieronder vind je meer informatie of kijk op zijn website: pikobee.nl

Prijs: Gratis

Docent: Philip Kocken

Datum: 7 mei

Tijd: 10.00 -11.30uur

Locatie: Winsum

Aanmelden: 06-54346440/ philip@pikobee.nl of via onderstaande button. Let op! Aanmelden kan alleen via Philip niet via De Yogaschuur.

Deze workshop wordt gegeven door Reinier Dorrepaal uit Leiden en bestaat uit twee delen. We beginnen met een half primary, dit is een serie houdingen uit de ashtanga yoga traditie. Dit is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met ashtanga yoga. Voor de ashtanga yogales is het wel handig dat je wat ervaring hebt met hatha yoga. Na de pauze is er een technische asana workshop deze is ook apart in te boeken. Heb je vragen bel of mail ons gerust even.

Prijs:

€ 15,- Ashtanga half primary 

€ 20,- Technische asana workshop

€ 30,- Hele ochtend

Docent: Reinier Dorrepaal

Datum : 3 mei 2025

Tijden:

08.30 - 09.45 uur Ashtanga half primary

10.15 - 12.00 uur Technische asana workshop

Aanmelden: via momoyoga of onderstaande button

Philip komt naar Winsum! Al eerder gaf hij deze training in mijn studio in Winschoten waar men zeer enthousiast over was! Nu komt hij naar Winsum en kan ik zelf ook meedoen:) Wie van jullie doet ook mee? Hieronder meer informatie over de training. In sommige gevallen wordt het vergoed door de zorgverzekeraar of werkgever voor meer informatie hierover kun je contact opnemen met Philip. Bellen/ appen kan naar 06-54346440 of per e-mail Philip@pikobee.nl 

Mindfulness wordt ook wel aandachttraining genoemd. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit. Door aandacht te geven aan wat je doet, denkt en voelt, creëer je meer openheid en helderheid. Dat helpt om keuzes te maken die voor jou goed zijn. 

Mindfulness is bewezen effectief bij stress, burn-out en allerlei stressgerelateerde klachten. Maar ook bij mensen die het moeilijk vinden om nee te zeggen, moeite hebben om grenzen aan te geven of last hebben van een gejaagd gevoel kan mindfulness effectief zijn.  

De training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten worden yoga, zit- en loopmeditaties en andere oefeningen gedaan om de aandacht te trainen. Ook worden de oefeningen nabesproken. Het is belangrijk om tussen de sessies door tijd te reserveren om thuis oefeningen te doen. Dit vraagt ongeveer 30-45 minuten per dag. Voorafgaand aan de training zal per mail gevraagd worden een korte vragenlijst in te vullen en is er een telefonische intake.  

De training wordt gegeven door Philip Kocken. Aan de Radboud Universiteit is hij opgeleid tot mindfulnesstrainer, bij Eline Snel tot kinder- en jongerentrainer en bij het Instituut voor Mindfulness tot compassietrainer. Hij is lid van het Mindfulness Register, gecertificeerd Gevorderd Trainer van de beroepsvereniging VMBN en opgenomen in het internationale MBCL Register. 

Eigen beoefening van mindfulness en compassie heeft hem telkens dichter bij zichzelf gebracht. Nadat hij een baan bij een gashandelsbedrijf had opgezegd heeft hij bijgedragen aan het meest duurzame energiebedrijf van ons land, een coöperatie opgericht die lokale energiecollectieven helpt ondersteunen en verduurzaamt hij zijn woning. Hij nodigt anderen uit om ook dichter bij zichzelf te komen en te handelen vanuit eigen waarden. Naast het geven van mindfulness- en compassietrainingen geeft hij daartoe nu onder het motto ‘Inner Growth for Outer Change’ een op mindfulness- en compassie gebaseerde training voor ‘veranderaars’ bij de Veranderschool.

Kijk voor meer info over mindfulness en vergoedingsmogelijkheden op zijn website: www.pikobee.nl

Aanmelden: 06-54346440/ philip@pikobee.nl of via onderstaande button. Let op! Aanmelden kan alleen via Philip niet via De Yogaschuur.
Datum: Woensdag 14, 21, 28 mei / 11, 18, 25 juni / 2 juli. Zondag 22 juni stiltedag.
Tijd: 9.30-12.00uur
Kosten: €450,- incl. BTW. Bij vergoeding werkgever €550,- excl. BTW

Tijdens deze heerlijke lange les wordt je 2,5uur volledig in de watten gelegd. In liggende en zittende yogahoudingen krijg je fijne massage's en we sluiten af met een gezichtsmassage en een yoga nidra, een begeleide eindontspanning.

Prijs: € 49,- 

Docent: Lisa Schuur

Data & tijden: Zondag 18 mei 10.00 - 12.30uur

Locatie: De Yogaschuur, Winsum

Aanmelden: Via momoyoga of via onderstaande button.

Even een dag volledig ondergedompeld worden in het retraite gevoel. Waar je fysiek en mentaal wordt gevoed. Met heerlijke yoga, een lezing over Ayurveda en niet te vergeten een warme uitgebreide vegetarische 4-gangen lunch door onze vaste retraite-kok! Kortom een heerlijke verwendag. 

Programma:
10.00-11.45 Hatha met als afluiting een lange yoga nidra
12.00 -14.00 Uitgebreide warme vegetarische 4-gangen lunch
14.00 -15.00 Lezing over Ayurveda inclusief hand-out's
15.00 - 15.30 Thee + lekkers
15.30 - 17.00 Yin Touch (met lekker veel massage's en zachte aanrakingen)

Prijs:
Early bird voor 29 April
€ 127,-
Normaal
€ 140,-
Incl. lessen, eten, drinken, lezing, hand-out's en goodiebag

Datum en tijd: 29 juni 10.00 - 16.30uur

Myo staat voor spier en Fascia staat voor bindweefsel. Myofascial Release (MFR) is een behandelmethode of techniek die zich richt op het bindweefsel en de skeletspieren die onder spanning staan en/of pijnklachten veroorzaken. Wanneer spieren of spiervezels in een continue staat van aanspanning blijven staan, creëert dit ook spanning in het bindweefsel dat om, in en door de spieren loopt (myofascia). 

Bij het beoefenen van MFR maken we gebruik van diverse ballen en andere tools om druk uit te oefenen op het weefsel. We gebruiken deze attributen om het lichaam te masseren. Onder andere trauma, ontstekingen, operaties en leefstijl kunnen ervoor dat er blokkades en verstijvingen ontstaan in het myofasciale systeem. Met MFR technieken kunnen we subtiele druk uitoefenen daar waar de spanning zich vast heeft gezet in het lichaam.

MFR verbetert de structurele integriteit van het lichaam en biedt de mogelijkheid om ons lichaam beter te leren kennen. Zowel het fysieke lichaam door te ontdekken wat de patronen zijn en waar jouw lichaam spanning opslaat, maar ook de diepere lagen op mentaal en emotioneel niveau, waardoor je onderliggende oorzaken van spanning in het lichaam kunt gaan aanpakken. Ons lichaam heeft ons heel veel te vertellen, het is alleen aan ons om de tijd te nemen daar naar te luisteren en de informatie op de juiste manier te leren interpreteren.

Functionele Yin Yoga kenmerkt zich door de mogelijkheid om de Yin Yoga houdingen aan te passen, zodat ze toegankelijk worden voor ieder individu. De houdingen zijn namelijk niet het doel, maar slechts een middel om het doel te bereiken. Dat doel zit vaak in het stimuleren van de diverse doelgebieden, om fysieke of energetische effecten te genereren. En hoe we die doelgebieden kunnen bereiken, is per persoon verschillend. In deze training gaan we dan ook uitgebreid in op Skeletal Variation en hoe we dit kunnen vertalen in de lessen.

MyoYin is de combinatie van MyoFascial Release en Yin Yoga. Deze twee technieken kunnen los van elkaar beoefend worden, maar kunnen elkaar ook versterken. Hierdoor zul je een nog diepere ontspanning ervaren. Er zijn verschillende manieren waarop deze twee met elkaar gecombineerd kunnen worden. Ook dat gaan we uitgebreid bespreken en ervaren in deze training. MyoYin kan hiermee een prachtige aanvulling zijn op je reeds bestaande Yin Yoga lessen, maar je kunt hier ook een geheel nieuwe doelgroep mee aanspreken als docent. Uiteraard kun je er ook voor kiezen om deze training voor jezelf te doen, als verrijking van je persoonlijke practice en selfcare.

Prijs: € 899,- inclusief btw, snacks, thee, een zeer uitgebreide goodiebag inclusief een complete MyoYin-ballenset en een prachtige reader als naslag werk met (±400 pagina’s).

Data: 5-6-7 september & 19-20-21 september 2025 

Tijden:

Vrijdagavonden 19.30 - 21.30u

Zaterdag en zondagen 9.00 - 17.00 uur

Docent: Angela de Jager

Locatie: De Yogaschuur, Winschoten

Aanmelden: Via momoyoga of via onderstaande button.

Meer dan drie jaar geleden volgde ik deze teacher training, onder de indruk van de kennis en de waardevolle technieken die je meteen goed kan gebruiken tijdens het lesgeven. Ik voel me ook ontzettend trots en vereerd dat Sanne vanuit Portugal naar onze studio wil komen om deze teacher training te geven!

Deze teacher training is een bijscholing voor yogadocenten (in opleiding). Tijdens de yin yogahoudingen leer je specifieke adjustments en massage onder begeleiding van de kundige Sanne Theben. Sanne is een internationale yoga-en meditatiedocent, geboren in Nederland en wonend in Faro (Portugal).

Je leert de volgende dingen: Yin yogahoudingen, massagetechnieken, rek-en strektechnieken waarbij je je leerlingen in allerlei heerlijke houdingen kan rekken en strekken, het gebruik an adem-en meditatietechnieken en energetisch werk.

Heb je vragen? Mail of bel gerust naar info@deyogaschuur/ 06-51966126

Prijs: € 290,- inclusief thee, snacks, uitgebreide reader en certificaat

Data: 20 & 21 maart 2026

Tijd: 10.00 tot 17.00uur

Docent: Sanne Theben-Terville

Locatie: De Yogaschuur, Winschoten

Aanmelden: bij voorkeur via momoyoga of onderstaande button. Per mail mag ook.

Deze meditatiecursus wordt gegeven door Liny Hadders. De lessen zullen bestaan uit wat milde yogaoefeningen om het zitten te verbeteren, pranayama (ademhalingsoefeningen) en een stukje theorie. Daarnaast wordt er natuurlijk veel geoefend met mediteren, waaronder een paar begeleide meditaties. Je krijgt tips en adviezen zodat je er thuis mee aan de slag kan. De meditatiecursus bestaat uit vier bijeenkomsten verspreid over vier à zes weken. Er zijn twee extra data ingepland zodat er in overleg eventueel eentje kan komen te vervallen.

Prijs: € 85,-

Data:  Verwacht in het najaar van 2025 

Tijd: 9.30 - 11.30uur

Docent: Liny Hadders

Locatie: De Yogaschuur, Winshoten

Aanmelden: Alvast op de wachtlijst? Stuur een mailtje naar info@deyogaschuur.nl en je wordt als eerste op de hoogte gebracht wanneer er nieuwe data zijn.