workshops

Meer dan drie jaar geleden volgde ik deze teacher training, onder de indruk van de kennis en de waardevolle technieken die je meteen goed kan gebruiken tijdens het lesgeven. Ik voel me ook ontzettend trots en vereerd dat Sanne vanuit Portugal naar onze studio wil komen om deze teacher training te geven!

Deze teacher training is een bijscholing voor yogadocenten (in opleiding). Tijdens de yin yogahoudingen leer je specifieke adjustments en massage onder begeleiding van de kundige Sanne Theben. Sanne is een internationale yoga-en meditatiedocent, geboren in Nederland en wonend in Faro (Portugal).

Je leert de volgende dingen: Yin yogahoudingen, massagetechnieken, rek-en strektechnieken waarbij je je leerlingen in allerlei heerlijke houdingen kan rekken en strekken, het gebruik an adem-en meditatietechnieken en energetisch werk.

Heb je vragen? Mail of bel gerust naar info@deyogaschuur/ 06-51966126

Prijs: € 240,- inclusief thee, snacks, uitgebreide reader en certificaat

Data: 21 & 22 maart 2025

Tijd: 10.00 tot 17.00uur

Docent: Sanne Theben-Terville

Locatie: De Yogaschuur, Winschoten

Aanmelden: bij voorkeur via momoyoga of onderstaande button. Per mail mag ook.

Tijdens deze heerlijke lange les wordt je 2,5uur volledig in de watten gelegd. In liggende en zittende yogahoudingen krijg je fijne massage's en we sluiten af met een gezichtsmassage en een yoga nidra, een begeleide eindontspanning.

Prijs: € 47,- 

Docenten: Lisa Schuur en Monique Lameijer/ Judith Veld

Data & tijden: 

Donderdag 23 januari 13.00 -15.30uur

Woensdag 12 februari 9.00 - 11.30uur

Donderdag 3 april 13.00 - 15.30uur

Locatie: De Yogaschuur, Winschoten

Aanmelden: Via momoyoga of via onderstaande button.

Aan de hand van neurologische trucjes onze handstand verbeteren. Daarnaast komt Floor van Dongen al haar ervaringen en kennis delen als acro-turnster op hoog niveau. Deze workshop is voor iedereen die die handstand wil leren of verbeteren. Je bent dus ook welkom als je de handstand nog niet beheerst! We doen eerst een korte yogales die gericht is op de fysieke voorbereiding van de handstand. Daarna nemen we hele specifieke oefeningen door en gaan we samen oefenen. Aan het einde van de eerste les krijg je een hand-out mee en kun je een maand lang aan de slag. Na een maand hebben we de tweede dag van de workshop en gaan we kijken waar iedereen op dat moment staat en waar we nog kunnen bijdragen, ook hier beginnen we de dag weer met een yogales gericht op de handstand.

Prijs: € 39,-

Data:

12 april 2025

17 mei 2025 

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Docenten: Lisa Schuur & Floor van Dongen

Locatie: De Yogaschuur, Winschoten

Aanmelden: Via momoyoga of via onderstaande button.

Deze workshop wordt gegeven door Reinier Dorrepaal uit Leiden en bestaat uit twee delen. We beginnen met een half primary, dit is een serie houdingen uit de ashtanga yoga traditie. Dit is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met ashtanga yoga. Voor de ashtanga yogales is het wel handig dat je wat ervaring hebt met hatha yoga. Na de pauze is er een technische asana workshop deze is ook apart in te boeken. Heb je vragen bel of mail ons gerust even.

Prijs:

€ 15,- Ashtanga half primary 

€ 20,- Technische asana workshop

€ 30,- Hele ochtend

Docent: Reinier Dorrepaal

Datum : 3 mei 2025

Tijden:

08.30 - 09.45 uur Ashtanga half primary

10.15 - 12.00 uur Technische asana workshop

Aanmelden: via momoyoga of onderstaande button

Myo staat voor spier en Fascia staat voor bindweefsel. Myofascial Release (MFR) is een behandelmethode of techniek die zich richt op het bindweefsel en de skeletspieren die onder spanning staan en/of pijnklachten veroorzaken. Wanneer spieren of spiervezels in een continue staat van aanspanning blijven staan, creëert dit ook spanning in het bindweefsel dat om, in en door de spieren loopt (myofascia). 

Bij het beoefenen van MFR maken we gebruik van diverse ballen en andere tools om druk uit te oefenen op het weefsel. We gebruiken deze attributen om het lichaam te masseren. Onder andere trauma, ontstekingen, operaties en leefstijl kunnen ervoor dat er blokkades en verstijvingen ontstaan in het myofasciale systeem. Met MFR technieken kunnen we subtiele druk uitoefenen daar waar de spanning zich vast heeft gezet in het lichaam.

MFR verbetert de structurele integriteit van het lichaam en biedt de mogelijkheid om ons lichaam beter te leren kennen. Zowel het fysieke lichaam door te ontdekken wat de patronen zijn en waar jouw lichaam spanning opslaat, maar ook de diepere lagen op mentaal en emotioneel niveau, waardoor je onderliggende oorzaken van spanning in het lichaam kunt gaan aanpakken. Ons lichaam heeft ons heel veel te vertellen, het is alleen aan ons om de tijd te nemen daar naar te luisteren en de informatie op de juiste manier te leren interpreteren.

Functionele Yin Yoga kenmerkt zich door de mogelijkheid om de Yin Yoga houdingen aan te passen, zodat ze toegankelijk worden voor ieder individu. De houdingen zijn namelijk niet het doel, maar slechts een middel om het doel te bereiken. Dat doel zit vaak in het stimuleren van de diverse doelgebieden, om fysieke of energetische effecten te genereren. En hoe we die doelgebieden kunnen bereiken, is per persoon verschillend. In deze training gaan we dan ook uitgebreid in op Skeletal Variation en hoe we dit kunnen vertalen in de lessen.

MyoYin is de combinatie van MyoFascial Release en Yin Yoga. Deze twee technieken kunnen los van elkaar beoefend worden, maar kunnen elkaar ook versterken. Hierdoor zul je een nog diepere ontspanning ervaren. Er zijn verschillende manieren waarop deze twee met elkaar gecombineerd kunnen worden. Ook dat gaan we uitgebreid bespreken en ervaren in deze training. MyoYin kan hiermee een prachtige aanvulling zijn op je reeds bestaande Yin Yoga lessen, maar je kunt hier ook een geheel nieuwe doelgroep mee aanspreken als docent. Uiteraard kun je er ook voor kiezen om deze training voor jezelf te doen, als verrijking van je persoonlijke practice en selfcare.

Prijs: € 899,- inclusief btw, snacks, thee, een zeer uitgebreide goodiebag inclusief een complete MyoYin-ballenset en een prachtige reader als naslag werk met (±400 pagina’s).

Data: 5-6-7 september & 19-20-21 september 2025 

Tijden:

Vrijdagavonden 19.30 - 21.30u

Zaterdag en zondagen 9.00 - 17.00 uur

Docent: Angela de Jager

Locatie: De Yogaschuur, Winschoten

Aanmelden: Via momoyoga of via onderstaande button.

Deze meditatiecursus wordt gegeven door Liny Hadders. De lessen zullen bestaan uit wat milde yogaoefeningen om het zitten te verbeteren, pranayama (ademhalingsoefeningen) en een stukje theorie. Daarnaast wordt er natuurlijk veel geoefend met mediteren, waaronder een paar begeleide meditaties. Je krijgt tips en adviezen zodat je er thuis mee aan de slag kan. De meditatiecursus bestaat uit vier bijeenkomsten verspreid over vier à zes weken. Er zijn twee extra data ingepland zodat er in overleg eventueel eentje kan komen te vervallen.

Prijs: € 85,-

Data:  

Verwacht in het najaar van 2025 

Tijd: 9.30 - 11.30uur

Docent: Liny Hadders

Locatie: De Yogaschuur, Winshoten

Aanmelden: Alvast op de wachtlijst? Stuur een mailtje naar info@deyogaschuur.nl en je wordt als eerste op de hoogte gebracht wanneer er nieuwe data zijn.

Voor kinderen tussen de 6 en 10 jaar wordt gegeven in een blok van 6 kinderyogalessen gegeven door Joke Versteeg. De lessen bestaan uit plezier maken, bewegen, creativiteit en rustig worden in je hoofd. En soms worden er ouder-kind yoga workshops aangeboden.

Al een aantal jaren geeft Joke met veel plezier kinderyogalessen in de omgeving Assen/ Beilen. En niet alleen zij maar ook de kinderen genieten zienderogen. Zo zegt één van haar kleine yogini's: 'Ik geniet van yoga! Ik kan en mag mijzelf zijn, ik word er rustig van en ik houd van de rust die yoga mij biedt. De verschillende houdingen vind ik erg leuk en daarin wil ik steeds meer doen. Het creatieve gedeelte na de oefeningen vind ik fijn! Yoga s voor mij heel geschikt en ik vind Joke ook heel prettig'.

Wij vinden het enorm leuk dat ze dit ook in Winschoten wil aanbieden! Wil je je kind opgeven dan kan dat via onderstaande button, ben je als ouder al lid dan mag het ook onder je eigen account. Wil je even overleggen met de kinderyogadocent of kinderyoga wat voor jou kind is dan kun je haar mailen op joke.versteeg@santosa-yoga.nl. Data volgen.