Incheck is mogelijk vanaf donderdag 16.00 uur. Om 17.00 uur zal het heerlijke eten van Ayra klaarstaan. Aansluitend spreken we het programma door. Om 20.00 uur sluiten we de dag af met een lekkere yogales. Uitchecken doen we zondag om 15.00 na de lunch.
Massage's en/of voetreflexologie behandelingen door Lisa zijn bij te boeken tijdens de retraite.
Prijs:
€ 545,- Tweepersoonskamer (let op! boek deze kamer alleen als je met iemand komt die je kent)
€ 670,- Éenpersoonskamer
Inclusief:
Alle overnachtingen
Beddengoed en handdoeken
Gebruik van yogamat & bolster
Alle heerlijke maaltijden
Drinken
6 yogalessen
2 lezingen en/of workshops
Massage bijboeken? Dat kan! Mail voor de mogelijkheden.
Deze unieke retraite vind plaats in een 'treehouse' aan de kust midden in de natuur. Inclusief taxi transfers, kayak expeditie, mangrove floating, boot-snorkel-dolfijnen tour én een massage! Je mag alles meedoen, maar je mag ook dingen overslaan het is namelijk jouw retraite. Er gaan maximaal 14 deelnemers mee, er zijn nu nog 8 plekjes vrij! Aansluitend kun je een safari doen op eigen initiatief of aansluiten bij ons.
Er is al een massage inclusief van een massagetherapeut daar, maar er zijn ook voetreflexologie en massage's in te boeken bij Lisa.
Prijs:
€ 2500,- Tweepersoonskamer met eigen badkamer
€ 3200,- Éénpersoonskamer met eigen badkamer
€ 1700,- Driepersoonskamer met eigen badkamer
Inclusief:
Alle overnachtingen
Beddengoed en handdoeken
Alle heerlijke maaltijden
Drinken
Yogalessen
Lezing aan het zwembad
Kayak expeditie
Mangrove floating
Boot en snorkel dolfijnen tour
Massage
Taxi transfer
Exclusief:
Vliegticket (binnenkort volgt een adviesvlucht naar Mombassa)
Safari (kan door ons geregeld worden)
Even een dag volledig ondergedompeld worden in het retraite gevoel. Waar je fysiek en mentaal wordt gevoed. Met heerlijke yoga, een lezing en niet te vergeten een warme uitgebreide vegetarische lunch. Kortom een heerlijke verwendag.
Programma:
10.00-12.15 Hatha slow met als afsluiting een lange yoga nidra
12.30 -14.00 Uitgebreide vegetarische lunch
14.00 - 16.00 Yin Touch (met lekker veel massage's en zachte aanrakingen)
Prijs:
€ 149,-
Locatie: Winsum
Datum en tijd: 10.00 - 16.00 uur
Deze retraites zijn zeer kleinschalig er zullen maximaal 7 à 8 personen meegaan. Inclusief gebruik van de jacuzzi!
Voetreflexologie behandelingen door Lisa zijn bij te boeken tijdens de retraite.
Prijs:
€ 695,- Tweepersoonskamer met eigen badkamer
€ 715,- Eigen bedstede kamer met gedeelde badkamer
€ 895,- Éénpersoonskamer met eigen badkamer
Inclusief:
Alle overnachtingen
Beddengoed en handdoeken
Alle heerlijke maaltijden
Drinken
6 yogalessen
1 lezing & hand-out
Voetreflexologie behandelingen door Lisa zijn bij te boeken tijdens de retraite.
Het dagelijkse programma ziet er ongeveer als volgt uit:
08.00-10.00 Meditatie & Dynamische Hatha Yoga
10.00 - 11.00 Uitgebreid biologisch ontbijt/ brunch
11.00 - 14.00 Vrije tijd
14.00 - 16.00 Lezing of asana skills lab
16.30 - 18.30 Pranayama, Yin Yoga & Yoga Nidra
19.00 - 21.00 Biologisch vegetarisch diner
Inclusief:
Alle overnachtingen
Beddengoed en handdoeken
Gebruik van yogamat & bolster
Alle fantastische maaltijden
Alle dynamische hatha yoga, yin yoga en yoga nidra lessen
Asana skills lab's
Lezingen
Meditatie & pranayama
Exclusief:
De vlucht. Er kan wel gekozen worden voor dezelfde vlucht. Zodat de transfers naar de locatie in de vorm van huurauto’s gedeeld kunnen worden. De kosten hiervan worden verdeeld, inclusief benzinekosten zal dit ongeveer uitkomen op € 80,- à € 150,- p.p. Kom je liever met je eigen auto, het openbaar vervoer of transferbusje? Dat kan natuurlijk ook! Wil je een andere vlucht of langer blijven, dan kan dit uiteraard. Mail gerust om de mogelijkheden te bespreken. Tijdens de pauze-dag is er de mogelijkheid voor een boottrip waarbij ik jullie kapitein ben. Kosten hiervoor zijn ongeveer €20,- p.p.
Aanbevolen vlucht:
Volgt
Prijs:
€ 1370,- éénpersoonskamer gedeelde badkamer (early bird tot 23 februari)
€ 1675,- éénpersoonskamer gedeelde badkamer
€ 1490,- éénpersoonskamer eigen badkamer (early bird tot 23 februari)
€ 1770,- éénpersoonskamer eigen badkamer
We starten de dag met een zachte vorm van yoga waarbij de focus ligt op verstillen, terwijl je in een houding ligt ontvang je massage's. Dit helpt om dieper in de ontspanning te zakken en blokkades los te laten. Na een heerlijke voedzame gezonde lunch sluiten we af met een yoga nidra waarbij je alleen maar hoeft te liggen en te luisteren, zodat je lichaam de ontspanning van de dag volledig kan integreren. Deze mini retreat wordt gegeven in een kleine groep van 8 personen, zodat er genoeg persoonlijke aandacht is.
10.00 - 12.30 Yin-restorative yoga inclusief massage's
12.30 - 13.45 Lunch
13.45 - 14.45 Nidra
14.45 - 15.00 Thee met lekkers
Locatie: Winsum
Prijs: € 125,-
Datum: ?
Tijd: 10.00 -15.00
Docent: Lisa Schuur
Aanmelden: via momoyoga of per mail
Het dagelijkse programma ziet er ongeveer als volgt uit:
7.00-8.45 Mysore of led class (ashtanga)
8.45 -9.45 Pranayama
10.00 - 11.30 Uitgebreide brunch
11.30 - 14.30 Vrije tijd
14.30-16.00 Workshop, lezing of asana skills lab/ technical class
16.00 - 18.00 Dynamische hatha of yin touch
18.00 - 19.30 Biologisch vegetarisch diner
Inclusief:
Alle overnachtingen
Beddengoed en handdoeken
Gebruik van yogamat & bolster
Alle fantastische maaltijden
Drinken
Alle ashtanga, dynamische hatha yoga, yin yoga en yoga nidra lessen
Asana skills lab/ technical class
Alle workshops
Meditatie & pranayama
Lezingen
Reader
Exclusief:
Transfers en vliegticket. Transfers kunnen wel door ons geregeld worden en ook met de vliegtickets helpen we je graag.
Aanmelden of meer info? Stuur dan even een mailtje naar [email protected]
